К какому врачу обращаться
Если вас постоянно беспокоят щелчки в области шеи, изначально необходимо посетить невролога. Врач проведет осмотр и выявит причину появления хруста. Если такое отклонение происходит по безопасным причинам, специалист даст рекомендации, как избавиться от хруста в шее.
В случае выявления серьезных проблем, невролог направит вас к узкопрофильному специалисту.
Так, боль в шейном отделе поможет вылечить:
- травматолог-ортопед – если боли в суставах и костях начались после ушиба или получения травмы;
- невропатолог – если появление болей спровоцировали пережитые стрессы или же их появление связано с защемлением нервов.
Практика показывает, что для постановки точного диагноза зачастую визуального осмотра пациента недостаточно. Поэтому специалист для подтверждения своих слов может направить пациента на дополнительное обследование – УЗИ, рентген, МСКТ или МРТ в зависимости от сложности проблемы.
На основании полученных результатов врач оценит состояние пациента и сможет составить эффективный курс лечения.
Профилактика
Наиболее эффективной профилактикой болей и хруста в области шеи является здоровый образ жизни, в котором должны присутствовать умеренные физические нагрузки.
Предупредить появление болезней позвоночника помогут следующие мероприятия:
- важно отказаться от вредных привычек и не злоупотреблять употреблением алкоголя;
- необходимо составить сбалансированный рацион питания, что позволит контролировать массу тела, исключая ее избыток или недостаток. Это позволит избежать создания нагрузок на суставы;
- рекомендуется делать массаж на проблемных участках, чтобы обеспечить хорошее кровообращение. Процедуру можно проводить самостоятельно или обратиться за помощью к специалисту;
- нужно активно двигаться, особенно если ваша работа является сидячей. Необходимо периодически вставать, ходить по 5 – 7 минут, делать зарядку и по возможности посещать спортзал или заниматься спортом дома 2 – 3 раза в неделю.
Вывод
Разумеется, одномоментно изменить привычный образ жизни вряд ли удастся. Однако после того, как вы начнете соблюдать эти рекомендации, вы сразу же почувствуете значительное улучшение своего состояния, причем не только позвоночника и шейного отдела, а здоровья в целом.
Если же боли и хруст в шее беспокоят вас на протяжении длительного времени – обязательно обратитесь за помощью к врачу.