Методы диагностики
Причин возникновения болей в стопе существует огромное множество. Определить первоисточник можно только в том случае, если человек пройдет комплексное обследование. Выявить причину недуга помогают следующие методы диагностики:
- Рентген голеностопного сустава;
- МРТ стопы;
- Лабораторные исследования.
Самым точным и безопасным является МРТ-исследование, в процессе которого пациент не получает лучевую нагрузку как при выполнении рентгена. С помощью современного оборудования можно диагностировать самые скрытые проблемы и недуги – точность результатов достигает 95%.
Профилактика болей в стопе
Стопа представляет собой сложный «механизм», который включает множество связок, суставов, костей, сухожилий и мышц. Поэтому целесообразнее предупредить развитие заболевания, чем впоследствии страдать от болей и проходить курс лечения. В качестве профилактических мер выделяют следующие:
- Проведение гимнастики и массажа ступней ног;
- Ношение удобной обуви (желательно с ортопедическими стельками) на каблуке средней высоты;
- Контроль массы тела, чтобы не допускать появление лишнего веса;
- Устранение плоскостопия;
- Заниматься спортом исключительно в специальной спортивной обуви, которую нужно менять не реже, чем 1 раз в полгода;
- Делать разминку перед тем, как подвергать стопу физическим нагрузкам;
- Совершать прогулки по траве босиком;
- При появлении усталости и болевых ощущений в ногах нужно делать перерыв и давать ногам отдохнуть;
- Посещать бассейн для занятий плаванием;
- Вести активный образ жизни (совершать пробежки трусцой, кататься на лыжах и велосипеде, ходить пешком);
- Если есть необходимость купить новую пару обуви, это лучше делать во второй половине дня, когда на ногах присутствует незначительная отечность.
Относитесь к своему здоровью внимательно, тогда ваша походка всегда будет легкой, а боли в стопе никогда вас не потревожат!