Причины, диагностика, лечение боли в локтевом суставе

Как быстро устранить боль в локтевом суставе?

• При получении травмы к месту ушиба следует приложить лед. Это позволит предупредить отечность и уменьшит боль.
• Если движение рукой вызывает острую боль, постарайтесь ограничить ее подвижность. Это можно сделать при помощи эластичного бинта.
• Обязательно обратитесь к профильному специалисту, который определит причину болей и подберет правильный курс лечения. 

Профилактика

Постоянные нагрузки на локтевой сустав следует сократить. Чтобы исключить застой в суставах периодически нужно делать перерывы в нагрузках, а также выполнять простые движения, медленно сгибая и разгибая руку в локте. Во время занятий спортом нельзя перегружать руку. Периодически следует массировать область локтя, давая суставу отдохнуть.

Правильное питание – залог крепких и здоровых суставов! Укрепить костную ткань помогут кисломолочные продукты (творог, сыр, йогурты, сметана, кефир). Улучшить состояние хрящевой ткани поможет морская капуста, морепродукты, фрукты и ягоды, богатые витамином С. Избавиться от накопления солей в организме можно, если ежедневно употреблять не менее 1,5 л воды.